Spinningbikes Er zijn 11 producten

De voordelen van een spinningbike:

- Profiteer tegenwoordig van het gemak van de sportschool bij u thuis!
- Een professionele betaalbare spinningbike bij u in huis. Ideaal voor het nabootsen van wielrennen in uw eigen huiskamer.
- Erg handig om in de winter of met slecht weer toch thuis goed in beweging te blijven.

Veel mensen hebben inmiddels kennis gemaakt met dit concept in de sportschool. Het is ook een erg goede manier om calorieën te verbranden.
Het spinningbike systeem is simpel: een hometrainer met een verzwaard vliegwiel in plaats van een voorwiel. Bij het fietsen blijft het vliegwiel “spinnen” (draaien), waardoor u dus eigenlijk gewoon door moet blijven trappen.

Comfortabele spinningbike:
Het stuur en het zadel van onze spinningbikes zijn naar eigen wens in te stellen. Zo is het vaak mogelijk om het zadel in hoogte en afstand tot het stuur te verstellen. Het stuur kan omhoog, omlaag en is soms zelfs naar voren te verstellen. Op deze manier is het vrijwel voor iedereen mogelijk om een goede houding te vinden op de spinningbike. Het vliegwiel wordt direct aangedreven door de gebruiker. Het gewicht van het vliegwiel verschilt per spinningbike. Hoe zwaarder het wiel, hoe groter de traagheid, wat weer resulteert in een vloeiendere trapbeweging.

Controle van de spinningbike:
Om controle te houden over uw lichaam tijdens het fietsen, zijn bij de meeste spinningbikes een computer/display optioneel. Hierop kunt u de volgende resultaten aflezen:
- Calorieverbruik
- Afstand
- Tijd

Het is zeker aan te raden om één van de hartslagmeters met horloge te gebruiken. Niet alleen voor de controle, maar ook om uw training goed te kunnen indelen. Wanneer u langer op eenzelfde hartslag trainend, is dat ook beter voor uw vetverbranding en zult u ook duidelijk meer resultaat zien.

Weerstand op de spinningbike:
In het frame of bij het stuur zit een knop waarmee de weerstand naar eigen wens ingesteld kan worden. Door weerstand toe te voegen, ontstaat het gevoel alsof u door de bergen fietst of op een vlak stuk met heel erg veel tegenwind. En dit gewoon terwijl u in uw eigen huis op uw spinningbike zit. Op deze manier bepaald u zelf hoe zwaar de training wordt en kunt u zelf uw eigen krachttraining samenstellen. Wanneer het tijd is voor herstel draait u de weerstand terug, waardoor u gemakkelijk verder kunt fietsen. Er bestaan verschillende methoden om weerstand toe te voegen. Een enkele rem regelt de weerstand door druk uit te oefenen op het vliegwiel van bovenaf. Bij een dubbel remsysteem gebeurt dit vanaf de zijkanten. Sommige modellen beschikken over een magneet die dichterbij het vliegwiel (meer weerstand) en verder vanaf het vliegwiel (minder weerstand) gehouden wordt. Op welke manier de weerstand wordt verzwaard of verminderd maakt eigenlijk niet uit. U kunt het altijd gewoon naar eigen wens instellen, zodat u eenvoudig op uw eigen niveau kunt trainen.

Vrijloop van de spinningbike:
De spinningbike heeft standaard geen vrijloop, zoals hometrainers wel hebben. Vrijloop betekent dat wanneer u de benen stil houdt, het vliegwiel zal stoppen. Bij een spinningbike zal het vliegwiel automatisch blijven "spinnen" en blijft u mee trappen. De meeste spinningbikes hebben een knop waarop u kunt duwen, zodat de remmen zich tegen het vliegwiel aan drukken en deze in een korte tijd tot stilstand komt.

Positieve effecten van een spinningbike:

- Het hart wordt sterker.
- De longcapaciteit wordt groter, zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen.
- Er ontstaat een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed.
- De spieren worden elastischer, zodat verzuring minder voorkomt.

Daarbij worden de spieren van bil, been en rug veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds veranderen van positie op de fiets. Ook voor het werken aan uw conditie is de spinningbike een perfect apparaat. U zult merken dat u na een aantal keer intensief trainen al flink wat conditie bij hebt gekregen.

Handig Pedaalsysteem spinningbike:
Over het algemeen wordt een spinningbike standaard geleverd met toeclips. Dat zijn een soort netjes op het pedaal, waarin u de voeten kunt plaatsen. Zo kan met gewone sportschoenen getraind worden, zonder dat uw voeten van de pedalen af raken. Let hierbij wel op dat deze stevig vast worden gemaakt. Dit kunt u doen door het aantrekken van het koordje wat aan de toeclip is bevestigd. Een ander veelgebruikt systeem is het SPD pedaal. Hiervoor zijn speciale fietsschoenen nodig, waarmee u gemakkelijk in het pedaal vast kunt klikken. Door de voet naar buiten te draaien kan de voet weer los van het pedaal komen, zodat u weer veilig van de spinningbike kunt afstappen. Er bestaan dubbele pedalen met aan de ene kant toeclips en aan de andere SPD, maar ook pedalen met een dubbelzijdig SPD-systeem.

Twijfel dus niet langer en bestel direct uw spinningbike online!